Meditation

Schließ die Augen & atme tief ein. So tief du kannst. Und dann lässt du los.

Komme an im Hier & Jetzt. In diesem Moment.

Wie fühlt sich dein Körper an? Hältst du irgendwo fest? Worum kreisen deine Gedanken?

Versuche dir dieser Dinge bewusst zu werden indem du bei deinem Atem bleibst.

All diese Dinge sind wie Wolken, die kommen und gehen. Alles ist immer im Wandel. Versuche nicht, einen Gedanken festzuhalten. Lasse den Flow zu.

Ich biete 1:1 Meditationssessions an – im Grünen / bei dir zuhause – oder nehme dir deine persönliche Meditation auf. Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann schreib mir eine Nachricht übers Kontaktformular.